1 生酮模式可以通过控制饮食来开启，2 生酮模式是指通过限制碳水化合物的摄入，使身体进入一种代谢状态，在此状态下身体会分解脂肪来供能，从而达到降低体脂的目的，3 除了控制饮食，还可以通过运动提高身体的代谢率，加速脂肪的分解，帮助开启生酮模式，需要注意的是，生酮饮食需要根据自己的身体情况进行调整，不要...